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| 제목 | <중앙일보> 걷기보다 쉬운 건강운동 '붐' | ||
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| 작성자 | 손태국 | 조회 | 1,226 |
| 작성일 | 2008년 04월 04일 | ||
| 첨부파일 | |||
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<중앙일보> 걷기보다 쉬운 건강운동 '붐' - 요즘 경제계는 발목펌프운동 중 - "운동 방법은 간단하고 쉽다!" 전국경제인연합회 손병두 상임고문은 혼자 열심인 것만으론 모자라 전도사 역할까지 하고 있다.전경련 상근부회장이던 지난해 말부터 50여개의 운동용 통나무를 구해 주요 기업 CEO들에게 선물했다. 손고문은"10~20분만 해도 한시간 이상 조깅한 것처럼 몸이 풀린다"며 "시간에 쫓기는 재계 인사들에게 딱 맞는 운동"이라고 말했다. 그는 "통나무를 받은 사람 중 샤프전자의 이관진 회장이 가장열심"이라고 귀띔했다. 우리금융지주회사 윤병철 회장은 벌써 1년 가까이 이 운동을 하고 있는 '얼리 어댑터(신기술,유행을 남보다 먼저 받아들이는 사람)'다. 매일 아침 저녁 30분씩 펌프 운동을 거르지 않는다. "피로 회복과 혈액순환 개선, 숙면에 도움이 되는 것 같다"는 것이 윤회장의 말이다. 국내 경제계에 이 운동을 처음 퍼뜨린 사람은 대동종합물류의 윤원기 회장이다. 2년 전 평소 알고 지내던 한 회계법인 대표로부터 "일본에서 발목 펌프 운동이 대단한 인기"라는 얘기를 들은 위 곧바로 관련 자료를 모았다. 윤회장은 "일본인 이나가키 아미사쿠가 창안한 이 운동은 종아리 근육의 수축과 이완을 통해 온몸에 피가 잘 돌도록 하는 것이 목적"이라고 말했다. 그는 운동의 효과를 체험한 뒤 운동용 통나무 1천5백여개를 만들어 주변 사람들에게 돌렸다. 전문의들도 운동 효과에 대해 대체로 긍정적인평가를 내린다. 을지병원 족부클리닉 이경태 교수는 "다리를 들었다 떨어뜨리는 운동만으로도 모세혈관 구석구석까지 피가 퍼져 혈액순환 개선에 도움이 된다"고 설명했다. 그는 또 "장딴지를 통나무에 부딪혀 자극하면 피로해지기 쉬운 다리 근육에마사지 효과를 줄 수 있다"며 "너무 과격하게 해 근육이나 무릎 관절에 무리가 가는 것만 방지하면 좋은 운동"이라고 말했다. 한방에서도 운동법으로 나쁠 것이 없다는 반응이다. 경희대 한방병원 한방재활의학과 이종수 교수는"아킬레스건 주변에 있는 경혈인 곤륜혈과 태계혈을자극하면 중풍 예방에 효과가 있다는 중국 문헌이 있다"고 말했다. --발목펌프운동으로 건강이 좋아지신 대구에 사시는 분의 좋은 체험담--- 처음 하루는 300개부터 시작하여 지금은 하루에 2000 개를 정도를 하고 있습니다.먹는 것 , 운동하는 것 때문에 저는 늘 바가지를 긁고 있는 상황이었습니다.그런데 이 운동을 한 삼일 정도 하더니 손이 저리지 않다는 것이었습니다.그리고 당뇨와 고혈압 정상으로 인해서 근 일 년간 발기가 전혀 되지 않는 그러면서 참 신기하다며, 제가 수시로 간섭하지 않아도 본인이 열심히 운동을 하기 시작했습니다.두 개를 구입해서 한 개는 집 한 개는 사무실에 두고 짬짬이 운동을 했었습니다. 요즘은 혈압이 120/90 거의 정상적이고 당 치수는 160 정도로 10 정도의 수치가 내렸고 무엇보다 남편이 기쁘게 생각하며 열심히 발목펌프로 운동을 하는 것은 일 년 동안 정상적이지 못한 자신의 몸이 정상화 되었다는 것입니다. 물론 사람마다 같은 운동기구를 쓰더라도 결과론은 조금씩 다르겠지요. 그래서 주위 분들에게 발목펌프운동을 알리고 있습니다. 일주일전에 운동을 소개받았던 사람에게로부터 고맙다고 전화가 왔었습니다. 그 분도 당뇨와 혈압으로 인해 자신의 몸이 정상이지 못했는데 좋아지고 있다는 소식이였습니다. 저렴한 가격에 비해 큰 효과를 볼 수 있는 이 운동 기구를 추천합니다. 어려운 경제에 몸이라도 건강해야 다음을 기약할 수 있겠지요.그래서 건강에 관심이 있으신 분에게 강력 추천합니다. 발목펌프운동은 단순하면서도 신기한 운동인 것 같아요!!! 저와 비슷한 증상을 가지고 있는 분들께 발목펌프운동을 적극 권장해드립니다... 대구에서 중 늘건이 아지매 올림 발목펌프운동에 관한 운동방법 및 체험사례등 자세한정보는 아래 사이트를 참조하세요!
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